Вкусные рецепты

Диетические десерты – сладости для тонкой талии. Рецепты низкокалорийных десертов из творога, кефира, фруктов и выпечка Вкусная диета – не мечта, а реальность. Низкокалорийные десерты помогут разнообразить рацион, победить тягу к вредным сладостям, сделают похудение намного веселей. Здесь собраны самые интересные рецепты шоколадных, фруктовых лакомств и даже выпечка, которая не навредит талии. Диетические десерты – общие принципы приготовления Для уменьшения калорийности обычно действуют в трех направлениях: сокращение жиров, исключение белой муки, замена сахара. Жиры нужны организму, но они должны поступать с правильными продуктами, в десертах это орехи, семечки, горький шоколад, порошок какао. Белый сахар рекомендуется заменять коричневым аналогом, специальными заменителями либо медом. Также не стоит забывать про сухофрукты, которые имеют очень приятный вкус, в некоторых десертах могут использоваться. Из чего готовят диетические лакомства: •    молочные п

Полезные конфеты. Конфетки, в отличие от традиционных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится большое количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое называют сезамин. Это мощный антиоксидант. Он полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови. Так, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами. Вам по

Продукты: ананас свежий или консервированный, апельсины и (или) мандарины; сок лимона или лайма. Всё фрукты режем на кубики приблизительно одинаковой величины и заливаем заправкой. Для заправки: натуральный йогурт; немного сахара; можно добавить для запаха лимонной цедры. Низкокалорийные десерты: «Торт — желе» Торт из коржей с кремом можно также заменить тортом из желе. Порция ягодного желе не больше 100 ккал и готовится оно крайне просто. Берём граммов 400-500 фруктов или уже выжатый из них сок, смешиваем с несколькими ложками сахара и желатином. Вариант: 1) берём сок и ягоды, получаем прозрачное желе с ягодками внутри.                2) если взять разные соки и молоко, можно приготовить красивое многослойное желе. Низкокалорийные десерты: рецепт «Цитрусовый сорбет» Любимое всеми, но такое калорийное мороженое легко заменить сорбетом. Этот низкокалорийный десерт готовится по тому же принципу, чт

Чай, который растопит все килограммы...  Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)  1.5 л. кипятка  2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря  1 дес. ложка листового зеленого чая  2 ст. л. сока свежего лимона  1 дес. л. свежего меда  Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря  1. Имбирь нарезать крупно  2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить  Рекомендуют 1.5 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным)))  Килограммы не желательные убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное!  Всем удачи и хорошего чаепития!

Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы. Поэтому мы предпочитаем покупать качественные продукты, благотворно влияющие на организм и соответствующие  основам здорового питания. Качеству готового продукта «Увелка» уделяет большое внимание на всех этапах производства, поэтому мы производим «Полезные Каши с Заботой о Здоровье». Крупы и хлопья тм «Увелка» состоят из цельного зерна и богаты: витаминами группы В, которые помогают организму человека переводить питательные вещества в жизненную энергию; комплексными углеводами, которые дарят долгое чувство сытости; растительным белком, который необходим для нормальной жизнедеятельности организма; растительной клетчаткой, которая важна для здоровья и отличной функции нашего желудочно-кишечного тракта. Содержание этих элементов улучшает пищеварение, способствует повышению работоспособности, соответствует основам правильного питания. Полезные свойства круп и хлопьев под тм «Увелка» подтверждены Реги